喝茶不容易睡觉吗-喝茶会不会睡不着?

首页 社区精选 业务合作 视频上传 创作者服务 新闻中心 关于我们 社会责任 加入我们 中文 喝茶会不会影响我们的睡眠 发现身边很多朋友不喜欢白开水，又想开启健的养生之旅。就是说，绝大多数人喝咖啡或茶，通常不会严重影响睡眠。研究已知，江西十大名茶评比遗传因素对咖啡代谢总体的影响在30%到60%之间。其他内源性因素 女性咖啡因的代谢通常慢于男性。

喝茶不易入睡

之所以认为喝茶会影响睡眠，主要是因为茶中含有咖啡因。它是一种天然植物碱。如果只是白天适量的喝茶，一般情下不会睡不着，如果晚上睡觉以前喝大量的浓茶，有可能会睡不着。 茶是比较常见的一种饮品，具有清头目、除烦渴、化痰、消食的功效。

为什么有些人喝茶不影响睡眠

喝茶有可能会出现入睡困难、睡不着的情。理论上来说，喝茶会对睡眠造成一定的影响，但在实际生活中并不是所有人喝茶就一定会出现睡眠障碍。甚至会让人失眠吗？这个问题看起来很简单，喝茶可以让大脑兴奋，当然会影响睡眠，会让人失眠咯。实际情要复杂得多。 首先，茶叶里的咖啡碱含量是超过咖啡的。

喝茶容易睡不着觉吗

所以容易失眠的人，台湾高冷茶的功效建议少喝嫩叶茶，茶壶套装家用泡茶茶，八角亭六大古茶山不发酵、微发酵茶，多喝老叶茶，翠谷幽兰茶叶功效带梗茶，发酵茶。 影响睡眠，不都是茶的错 其实，相对于睡前喝茶引起失眠。喝茶晚上有可能会睡不着。因为茶叶中含有生物碱和茶多酚成分，具有明显的兴奋神经的作用，小青柑的煮茶方法晚上喝茶容易导致夜间本该休息的大脑神经兴奋性增强，古树昔归可以煮吗始处于活跃状态。

喝茶水容易睡不着吗

学茶，安化茯茶的产地是喝茶，女性喝莓茶的好处品茶论道，朝颜茶化石好不好交天下茶友！ 35 人赞同了该文章 多人都说，喝茶会皮肤变黄吗晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用。由于茶中含有咖啡因和茶碱，对脑细胞起到兴奋的作用，因此一般人喝茶，晚上茶会使人睡不着觉。茶分红茶和绿茶两种，红茶的作用较轻，性质和，因此晚上可适当饮用红茶加牛奶。

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